容易失眠的人想要睡好觉一般可以通过调整生活习惯、改善睡眠环境、睡前泡脚、针灸、使用药物等方法治疗，容易失眠可能是精神紧张或者是工作压力比较大等原因引起，会伴随入睡困难，如果比较严重，建议患者及时去医院就诊。

1、调整生活习惯：患者在平时睡觉前尽量不要喝浓茶、咖啡，要做到早睡早起，能够减轻失眠。

2、改善睡眠环境：在睡觉时需要营造出比较安静舒适的睡眠环境，需要将房间里面灯关闭，可以促进睡眠。

3、睡前泡脚：睡觉之前用温水泡脚，能够促进身体里面血液循环，缓解身体疲劳，有利于提高睡眠质量。

4、针灸：通过对太阳穴、足三里穴等穴位针灸能够促进经络通畅，使身心得到放松，可以减轻失眠表现。

5、使用药物：如果失眠比较严重，可以遵医嘱使用劳拉西泮片、地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，具有镇静作用。

患者在治疗疾病期间需要注意调整好心态，避免让情绪过度紧张，否则会影响睡眠质量。

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