失眠焦虑可以通过一般治疗、针灸治疗、药物治疗、心理疏导等方法治疗,一般治疗包含规律作息和心情调整,失眠焦虑可能是精神过度紧张引起,建议患者积极去医院就医治疗。
一、一般治疗
1、规律作息:患者在平时生活当中需要注意作息时间,尽量不要经常熬夜,避免影响睡眠质量。
2、心情调整:平时患者需要做好心情上面调整工作,要保持心情愉悦,避免情绪焦虑。
二、针灸治疗:通过针灸治疗,能够促进身体里面的血液循环,使身心得到放松,减轻患者失眠和焦虑现象。
三、药物治疗:如果病情比较严重,需要在医生指导下使用艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗,能够起到抗焦虑和镇静作用。
四、心理疏导:患者也可以去医院通过寻找专业心理医生进行心理疏导,比如认知行为疗法,能够控制焦虑和失眠。
患者在治疗疾病期间需要注意饮食方面调理,在睡觉之前尽量不要喝浓茶或者咖啡,否则会对睡眠质量造成严重影响。