对于环境因素所引起的失眠会自己恢复,但是对于精神疾病所导致失眠不会自己恢复,需要及时的到医院就诊之后合理的改善。
1、会:如果长时间的处于嘈杂环境内或者是环境温度过高或者是过低,会影响到睡眠,导致患者出现失眠,在这种情况下及时改善不良环境,失眠会自己恢复。
2、不会:当患者出现精神疾病,比如焦虑症、抑郁症、精神病等,会导致患者出现失眠多梦、情绪暴躁、记忆力减退等症状,在这种情况下是不会自己恢复的,需要及时到医院,通过心理疏导或者是遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物来改善,达到缓解效果,控制病情发展。
在日常生活中,患者需要保持良好心态,避免长时紧张,否则也会影响到睡眠,导致患者出现失眠,适当增加户外锻炼,比如快走和慢走等,能够使身心处于放松状态。