中年女人晚上失眠可能是白天睡眠时间过长、环境因素、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所导致的，出现失眠和入睡困难等，需要根据引起的原因采取合理的方式来改善。

1、白天睡眠时间过长：白天在睡觉时候，睡眠的时间比较长，会影响到晚上的睡眠，导致患者出现失眠，需要控制好白天的睡觉时间。

2、环境因素：如果在睡觉时候，所处环境比较嘈杂，会影响到睡眠，可能会出现失眠，要及时的改善环境。

3、神经衰弱：可能跟精神压力过大或者是熬夜等因素有密切的关系，植物调节中枢出现紊乱，会引起入睡困难和早醒等症状，可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物来改善，具有营养神经和镇定安神作用。

4、焦虑症：跟长时间处于焦虑状态有密切关系，会出现情绪暴躁和失眠等症状，需要及时通过心理疏导方式来改善。

5、抑郁症：是一种精神疾病，跟遗传因素和心理等因素有密切关系，会出现失眠和记忆力下降等症状，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物来改善，具有抗抑郁和安神作用。

患者及时规范治疗，能够控制病情发展，在平时睡觉之前尽量不要喝浓茶，否则会加重失眠症状，使恢复时间延长。

（责编：家医编辑 ）