排尿性晕厥是一种常见的神经介导性晕厥症状，对于轻度的排尿性晕厥，一些自我治疗方法可能有效果。常见自我疗法包括加强体液摄入、避免过度排尿、缓慢起立、穿宽松衣服、高纤维饮食等。
1、加强液体摄入：对于存在排尿性晕厥的患者，要注意保持良好的水分摄入，维持适度的体液量，可有助于避免血管扩张引起的低血压症状。
2、避免过度排尿：对于有排尿性晕厥的患者，需避免在急迫情况下排尿，以免排尿过度用力导致迷走神经兴奋性增加，进而导致排尿性晕厥的出现。
3、缓慢起立：从蹲位或坐位缓慢起立，避免突然站立，以减少血压下降引起的晕厥症状。站立起来后，可以稍微弯腰和屈膝，增加血液流回心脏率，避免缺血而出现晕厥。
4、穿宽松衣物：穿宽松、舒适的衣物，避免过紧的腰带和腿部束缚，以减少压迫神经和血管的情况。
5、高纤维饮食：在日常饮食中，需注意保持均衡的饮食，可以适当多进食富含纤维的食物，如玉米、苹果、山药等，有助于预防便秘以及减少排尿时的过度用力。
自我治疗对于轻度排尿性晕厥有一定的效果，但是如果症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。
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