想要知道自己是不是神经衰弱，可以通过观察自己的症状和体征，以及完善检查进行判断，包括心理症状、生理症状、生活习惯改变、体格检查、心脑电图检查等。

1、心理症状：存在神经衰弱的患者，可表现为注意力难以集中，学习记忆能力下降、思维速度减慢等，而且还容易出现烦躁和易激惹。

2、生理症状：出现神经衰弱的患者，因为长时间处于紧张和焦虑状态下，容易出现乏力、疲劳等不适，同时还伴随着失眠多梦、消化功能下降等症状。

3、生活习惯改变：患者如果存在神经衰弱，可出现兴趣减退、社交活动减少，且容易出现紧张、焦虑和胆怯等症状。

4、体格检查：如果存在以上症状，可到医院进行检查，医生一般会通过视触叩听等方式来了解患者的一般状态，进行初步的排查。

5、心脑电图检查：通过心电图和脑电图的检查，可初步排除是否存在心律失常等心脏疾病以及癫痫等神经系统疾病，因为这些疾病也可导致以上类似神经衰弱的症状。

一旦出现神经衰弱的症状，可尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。同时要注意保持良好的作息习惯，以及情绪稳定，避免过度劳累，也可预防神经衰弱。

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