没有快速解决头痛方法的说法。解决头痛的方法一般有饮食清淡、充足睡眠、适度运动、规范用药、物理治疗等。诱发头痛的原因有很多，如颅脑病变、颈部病变、全身性疾病等，建议尽早就医查明原因，听从医生建议规范治疗。

1、饮食清淡：避免吃含咖啡因、高盐分食物，不能吸烟喝酒。注意饮食清淡，如馒头、面条等，能快速补充血糖，缓解低血糖所致头痛。

2、充足睡眠：23：00之前必须入睡，每天晚上至少睡够7个小时，能让大脑得到足够的休息，维持交感神经和副交感神经平衡，缓解头痛。

3、适度运动：适当参加户外运动，如散步、太极拳、骑自行车等，能改善全身血液循环，增加脑内血流量，同时也能刺激身体分泌内啡肽，愉悦身心，缓解自主神经紊乱所致头痛。

4、规范用药：严格遵循医嘱用非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等，能抑制前列腺素合成，减轻头痛。

5、物理治疗：在医生指导下采取经颅微电流刺激疗法，通过直流电刺激大脑皮层神经，抑制大脑兴奋，加快血液循环，改善血流变，从而起到镇痛作用。

日常生活中应保持良好心态，避免过于焦虑和忧愁，端正好坐姿和站姿，避免长时间低头，防止肩颈部肌肉过度紧张而诱发头痛。如果头痛持续时间长，或伴有肢体麻木、乏力等，还需及时去医院治疗。

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