茯苓一般煮粥、煮汤吃能治失眠。茯苓是一味中药材，具有利水渗湿、健脾、宁心安神的功能，适用于缓解心悸不安、失眠健忘等，建议在中医指导下辩证使用茯苓。
1、煮粥：准备茯苓、麦冬各15克，100克粟米。粟米放在锅中煮成粥，麦冬和茯苓用水煎煮取浓汁，粟米半熟时加入浓汁，继续煮熟即可。该方法适用于心阴不足型惊悸失眠。
2、煮汤：准备红豆、茯苓、红枣各30克，10克阿胶。把红豆、红枣、茯苓洗干净后全部放在锅中，加入800毫升水，小火炖3个小时后再放入阿胶、冰糖，继续用小火炖一小时。该方法适用于气血两虚型心悸失眠。
不管采取哪种方法，均要在中医指导下辩证使用茯苓，不可擅自用药。使用茯苓期间避免吃酸性食物、醋、葱等，以免影响药效。如果使用茯苓一周后，失眠问题未减轻或有加重趋势，应立即就医治疗。
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