头痛可能是生理因素所致，如不合理的饮食、休息不足、精神紧张，也有可能是病理因素所致，如流行性感冒、贫血、肺炎、脑膜炎、高血压等，建议患者及时去医院查明原因，根据病因积极治疗。
一、生理因素
1、不合理的饮食：摄入太多含酒精、咖啡因的食物，如白酒、浓茶、浓咖啡等，可刺激脑血管，造成脑血管痉挛，从而引起头痛。建议调整不合理的饮食，提供清淡、易消化的食物。
2.休息不足：经常熬夜、睡眠时间颠倒等，会使得大脑持续处于兴奋状态，易造成头痛。建议多注意休息，每日睡眠至少达到7个小时。
3.精神紧张：过度焦虑、恐惧等不良情绪，使得精神处于高度紧绷状态，易造成自主神经功能紊乱，导致头痛。建议学会自我释放压力，通过腹式呼吸、打坐冥想等缓解不良情绪。
二、病理因素
1、流行性感冒：流行性感冒是由流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。流感病毒进入体内后可产生炎性物质，使得机体发热而导致颅内动脉扩张，或病毒刺激头部局部血管痉挛，从而引起头痛，同时伴有乏力、全身酸痛等。建议在医生指导下用抗病毒药，如磷酸奥司他韦胶囊、阿昔洛韦分散片等。
2、贫血：贫血一般是由红细胞生成减少、红细胞破坏过多等所致。由于人体外周血中红细胞减少，不能对大脑组织器官充分供氧，从而引起头痛、头晕、耳鸣等。建议在医生指导下口服铁剂，如葡萄糖酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒等。
3、肺炎：肺炎是由细菌、病毒等病原体所引起的肺部感染。因炎症因子刺激而造成头部供血不足，进而导致头痛、发热、咳嗽咳痰等。建议严格遵循医嘱用抗生素，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。
4、脑膜炎：脑膜炎一般是由肺炎链球菌、肠道病毒等病原微生物感染所致。炎症刺激会造成颅内压升高，导致剧烈头痛、呕吐、意识不清等。建议在医生指导下用抗生素，如头孢呋辛酯胶囊、头孢拉定胶囊等。
5、高血压：高血压通常是由吸烟、高盐饮食等因素所致。长期高血压会使得血管异常扩张，动脉壁的痛觉感受器受到刺激，从而诱发阵发性眩晕、头部胀痛、心悸耳鸣等。建议按医嘱用降压药，如卡托普利片、马来酸依那普利片等。
此外，头痛也有可能与脑出血、脑肿瘤等有关。当头痛持续不缓解时应立即就医治疗。日常避免吃太咸和辛辣刺激性食物，减少甜食摄入，同时应保持适度运动，有助于放松身心，减轻头痛。
