盆底肌肌电值要大于2μV，但是具体的数值是不固定的，还需要根据自身的情况进行详细分析。

盆底肌可以分为5个阶段，主要包括前静息阶段、快肌纤维阶段、慢肌纤维阶段、耐力测试阶段、后静息阶段。其中前静息阶段的数值在2μV~4μV之间，快肌纤维阶段的数值大于40μV、慢肌纤维阶段数值大于35μV、耐力测试阶段数值大于35μV，后静息阶段数值在2μV~4μV之间。

如果出现数值异常的情况，多考虑是盆底肌肉与腹肌协调能力差造成的，一般会出现压力性尿失禁、粪失禁、性高潮障碍、阴道松弛、排便困难等情况，还需要及时就医。

在日常生活中，需要积极参加体育锻炼，比如提肛运动、练习瑜伽等，能够辅助增强体质，也可以增加盆底肌的力度，对身体有一定的好处。

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