血色素低可能是生理因素、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、肝硬化等原因引起，不同原因所吃的食物和药物也是不一样的。建议到医院查明病因，并对症治疗。

1、生理因素：如果患者经常献血，可能会导致机体血红蛋白减少，从而出现偏低现象。可在医生指导下适当添加红枣、猪血等食物，有助于血液生成。

2、缺铁性贫血：是一种常见的疾病，可能与铁摄入不足、铁过多丢失等有关，主要表现为皮肤苍白、机体无力等。当机体内铁元素过多缺乏时，可能会影响机体造血功能，引起血色素偏低。患者可适当添加猪肉、海鲜、豆类等食物，帮助机体补充铁元素。同时在医生指导下服用右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物缓解。

3、再生障碍性贫血：主要与骨髓造血功能异常、病毒感染等原因有关，可能会出现心悸、机体乏力等症状。当骨髓造血缓慢时，可能会引起机体贫血，出现血色素偏低。建议患者适当添加鱼肉、南瓜等食物，增强机体免疫力，改善骨髓造血功能。同时在医生指导下服用环孢素软胶囊、地拉罗司分散片等药物。

4、珠蛋白生成障碍性贫血：可能与珠蛋白肽链基因突变、遗传因素等有关，主要表现为全身水肿、皮肤苍白、腹壁水肿等。在发病过程中可能会影响红细胞的生成，引起血红色素指标变化。建议患者添加含钙量及维生素D的食物，例如豆皮、虾皮等。同时在医生指导下服用叶酸片、富马酸亚铁颗粒等药物。

5、肝硬化：可能与病毒性肝炎、胆汁长期淤积等原因有关，主要表现为脾脏肿大、腹水等，如果病情比较严重引起出血，可能会导致机体血红细胞大量流失。患者在日常生活中适当添加西红柿、柑橘等食物补充，并遵医嘱服用富马酸丙酚替诺福韦片、恩替卡韦分散片等药物进行治疗。

患者在日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动，同时保持良好的作息习惯。

（责编：苏雅婷 ）