在医生指导下应用沉香助眠通常效果较好。由于沉香属于中药，需在医生指导下使用。

沉香味辛、苦，性微温，归脾经、胃经、肾经等，其中含有挥发油、树脂、酚性成分等，可对神经系统产生影响，在医生指导下合理应用，有利于延长睡眠时间，从而起到助眠作用。由于沉香可以起到温中止呕、行气止痛等作用，若寒凝气滞造成畏寒、胸腹胀痛、呕吐、肾虚等症状时，也可在医生指导下应用沉香来进行缓解。

在应用沉香调理身体时，不仅要多留意身体变化，还应加强各方面护理工作，比如在睡觉之前可以适当喝纯牛奶或者是听一些舒缓心情的音乐，均有利于睡眠。

（责编：苏雅婷 ）