刮头皮的好处有促进头部血液循环、放松心情、促进头发生长、防止脱发、改善睡眠。坏处有增加头皮屑、引起头皮疼痛、损伤头皮角质层、增加毛囊炎风险、引起脱发等。刮头皮的时候也要注意方式以及次数，对已经产生不良影响者，建议前往医院就诊。

一、好处

1、促进头部血液循环：刮头皮的过程中，能促进头部血液循环，加速新陈代谢。

2、放松心情：刮头皮可使人感觉到轻松舒适，从而放松心情。

3、促进头发生长：刮头皮的过程中也有利于促进毛囊的营养供给以及氧气流通，帮助头发生长。

4、防止脱发：在刮头皮的过程中也能促进毛囊吸收营养，防止脱发。

5、改善睡眠：适当刮头皮有利于缓解疲劳，也能帮助缓解精神过度紧张所引起的睡眠障碍。

二、坏处

1、增加头皮屑：如果经常用手抓头皮，也可因为不良刺激，而造成头皮屑增多。

2、引起头皮疼痛：过度刺激头皮以后，也会造成局部毛细血管破裂，引起红肿、疼痛。

3、损伤头皮角质层：过度刮头皮会损害皮肤角质层，从而使其变得敏感。

4、增加毛囊炎风险：若过度刮头皮时也容易造成不良致病菌入侵头皮，从而诱发毛囊炎。

5、引起脱发：过度刺激头皮时，也会对毛囊产生损伤，引起脱发。

适当刮头皮对于健康有利，但若过度，则不利于身体健康，所以要把握好度。

（责编：苏雅婷 ）