如果是在白天健身，一般是可以喝咖啡的，但若是在晚上健身，则不建议喝咖啡，以免影响睡眠。健身时应在专业人士的指导下进行，若因不当的健身引起机体损害，应前往医院就诊。

咖啡属于常见的饮品，咖啡中含有的咖啡因成分，可以作用在中枢神经系统，使神经系统保持兴奋性，从而释放更多的能量以及热量，增强体力以及耐力，使人体保持清醒状态，从而起到较好的健身效果，但在喝咖啡时，建议选择在白天以及喝纯咖啡，其脂肪含量较少，通常不会影响到健身效果。

部分人群由于时间关系，可能是在晚上时健身，此种情况下则不建议喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因，可刺激大脑中枢神经系统，容易对睡眠产生影响。

适当的健身不仅能够使身体保持较好的体型，还能提高身体的抵抗力，但在健身时也应量力而为。

（责编：家医编辑 ）