孕期即妊娠期。通常妊娠3-4个月时可以吃DHA，具体时间还要因人而异。妊娠期间如果出现持续性腹痛或者阴道异常出血等情况，还要及时就医。
DHA是一种不饱和脂肪酸，可以参与大脑细胞膜的合成，妊娠期间适当补充不仅能够满足自身所需，对胎儿神经系统以及视力发育也有好处。而妊娠3-4个月时胎儿身体以及大脑发育速度比较快，对DHA以及其他营养物质的需求量明显增加，孕妇适当补充对胎儿发育有一定好处。
需要注意，妊娠期间孕妇需要补充的营养成分有很多，比如铁、钙等，所以补充过程中要与其他营养素相协调，不要盲目补充。补充过程中还要定期到医院完善检查，了解自身及胎儿发育情况，降低意外发生率。
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