苹果和梨并不存在哪个更有营养的说法，各有各的特点。想要增加体内营养补充的人群，可以到正规医院就诊，有专业的营养师给予食物搭配。

苹果和梨是日常生活中比较常见的一种水果，其中苹果口感酸甜，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、糖分、微量元素、维生素等营养物质，能够调节胃肠道。而梨口感偏甜，其中水分含量比较多，富含维生素、胡萝卜素等营养物质，适当吃能够补充体内水分、起到润肺作用。两者只是营养成分以及口感之间存在差异，营养价值都是比较高的，没有办法进行比较。

日常生活中适当的吃水果，对身体健康有一定的好处。但是每次吃水果的量都要有所控制，不建议吃的过多，尤其是过酸或者过甜的水果，以免对牙齿或胃肠道造成刺激。

（责编：苏雅婷 ）