阿尔法脑波音乐一般是有用的，可以提高记忆力以及改善睡眠质量，具体的使用方法及对机体的益处还需要到医院向医生进一步咨询，有利于全方面了解。
阿尔法脑波音乐是一种音乐，与机体大脑中阿尔法脑波比较接近，这种方法可以对大脑造成刺激，使大脑过多分泌多巴胺，可以有效缓解脑部疲劳。同时可以促使机体血液循环，使大脑存在的阿尔法脑波长期处于活动状态，有利于提高专注力，也可以有效提高学习及记忆力，还可以加快机体新陈代谢，改善睡眠质量，帮助调节情绪。
在使用阿尔法脑波音乐期间，要早睡早起，避免过度使用脑力。同时调整饮食习惯，适当添加含蛋白质的食物，例如花生、豆腐、核桃等。
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