血压高峰通常有两个，一个在早上6~8点之间，一个在下午4~6点之间。如测量血压时出现血压偏高或偏低现象，建议到医院通过相关检查明确原因并采取治疗。

血压在一天中会随着交感神经的兴奋性和新陈代谢的变化，呈不断波动的状态，一般在早上6~8点之间为第一个高峰期，因为该时间段身体的活动量会增加，新陈代谢会增快，而且身体比较缺水，体液处于浓缩状态，心脏的泵血负担会加重，容易造成血压偏高。

上午8点之后血压会逐渐下降，在下午4~6点迎来第二个高峰期。这主要因为根据生物钟的调节规律，该时间段交感神经比较活跃，荷尔蒙分泌量比较多，使血压升高。

注意保持情绪稳定，避免过多食用高脂、高糖、高钠类食物，有助于将血压维持在正常范围之内。

（责编：苏雅婷 ）