血压高可能和饮食不当、剧烈运动、不良生活习惯、情绪激动、遗传因素等因素有关。

1、饮食不当：长时间暴饮暴食、进食过多油腻食物，容易导致体内有大量水钠、脂肪潴留，造成血压持续升高。

2、剧烈运动：量血压之前进行剧烈运动，可能会导致血压出现一过性升高，与体内血液循环以及代谢率加快有关。

3、不良生活习惯：过度熬夜、长期吸烟等，可能会导致体内血管扩张、冠状动脉狭窄，诱发血压升高。

4、情绪激动：情绪过于紧张、焦虑或者烦躁，容易刺激交感神经兴奋性增加，引起血压高。

5、遗传因素：如果父母或其他家属存在有高血压病史，受遗传因素影响，自身血压相较于正常人来说会略微偏高一些。

若无明显的伴随症状，可以通过调整饮食结构、平复情绪、改善不良生活习惯等方法缓解。如果伴随明显不适，就要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）