活性叶酸指的是6S-5-甲基四氢叶酸钙，是一种可以直接被机体利用的叶酸。需要补充6S-5-甲基四氢叶酸钙的人群，建议先到医院就诊，然后在医生指导下使用。

6S-5-甲基四氢叶酸钙是叶酸的一种化合物来源，是叶酸的主要形式之一。该物质在参与细胞代谢过程中不需要再进行转化，因此吸收率和利用率是比较高的，适用于对普通叶酸吸收比较差的人群。通常可添加于药物或食物中，促进胎儿神经管发育，预防神经管缺陷，修复受损的DNA细胞，提高免疫力，还可以促进红细胞生成，预防贫血。

建议日常多吃蔬菜、水果，例如苹果、柚子、芹菜等，也能补充6S-5-甲基四氢叶酸钙，改善体质。

（责编：苏雅婷 ）