迎面骨包括胫骨和腓骨。跑步小腿迎面骨疼痛，如果是冷空气刺激、乳酸堆积引起，而且痛感比较轻，没有影响腿部活动功能，一般能继续跑。如果是肌肉拉伤、骨折等原因造成，通常不能继续跑。建议及时到医院采取正规治疗进行处理。

跑步小腿迎面骨疼痛如果是跑步时没有做好保暖措施，小腿暴露于空气中，导致肌肉异常收缩造成，但是痛感比较轻，不影响腿部正常的屈伸、抬高等功能，一般能够继续跑，通常不会对身体产生危害。以上现象如果是之前进行运动后没有拉伸肌肉，造成乳酸堆积引起的，也可以继续跑。因为乳酸堆积属于正常的生理现象，随着乳酸的代谢，症状会逐渐改善。

上述情况如果是动作不规范、关节扭转幅度过大，出现肌肉拉伤、骨折等现象造成的，一般不能继续跑。因为继续活动，不但会引起剧烈的疼痛，还可能使损伤加重，影响肌肉和骨骼的修复，出现致残的现象。

建议合理运动，并在运动中做好防护措施，能够降低运动损伤风险。

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