吃鸡蛋有助于长高，但是单纯吃鸡蛋并不能确保一定会长高。身高长的慢或者不长时，需要到医院就诊检查，明确诊断。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，在骨骼生长发育期间建议适量食用，有助于补充身体所需要的营养物质，帮助骨骼生长，对长高具有一定好处。但是身高与遗传、饮食、运动等多种因素有关，单纯吃鸡蛋并不能确保一定会长高。尤其是骨骺线闭合后，一般无法继续长高。

建议多食用牛奶、瘦肉等富含蛋白质、维生素的食物，保证营养均衡多样化。也需要保证充足睡眠，多进行户外运动，多晒太阳，有助于促进骨骼生长发育。

（责编：苏雅婷 ）