晚上睡觉一惊一惊的常见原因有精神压力过大、环境嘈杂、高血压、缺钙、癫痫等，建议及时前往正规医院完善相关检查，确定引起原因后听从医生建议针对性治疗。

1、精神压力过大：如果工作和学习的压力过大，可能会导致大脑神经持续紧张，从而影响睡眠质量，导致难以入睡、睡觉不安稳等现象发生。

2、环境嘈杂：如果晚上睡觉时处于嘈杂的环境，过多的外界声音容易对中枢神经造成刺激，从而存在睡觉一惊一惊的现象。

3、高血压：是临床上常见的一种疾病，因流血液流动时对血管壁产生的压力高于正常范围引起，患者容易在晚上睡觉时出现血压明显波动现象，可能会引起头晕、头痛等情况，从而影响睡眠质量。

4、缺钙：代表血液中的钙离子有减少的情况，此类患者在睡觉时容易有神经兴奋、肌肉痉挛等现象，容易引起失眠、睡觉不安稳等现象。

5、癫痫：属于一种慢性脑部疾病，由于患者脑部神经元会有异常放电情况，在发病前部分患者可能会有早期症状，比如嗅觉改变、肢体感觉异常、心慌、睡眠质量下降等。

有睡觉一惊一惊情况的人群，应该及时前往医院查明原因，在生活中保持清淡饮食、坚持适当运动等，可以减少该现象发生。

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