早晨起来腰酸可能和睡觉时间长、床垫不舒服、睡前过度劳累、脊椎炎、骨质疏松症等因素有关，建议尽快前往当地医院就医，配合医生查明具体引起原因后进行治疗。
1、睡觉时间长：如果晚上睡的时间过长，可能会有长期保持一个睡姿的情况，腰部肌肉受压后可能会出现酸胀现象。
2、床垫不舒服：如果睡觉时使用的床垫不舒服，可能会造成腰椎曲度异常，也会引起腰肌酸胀。
3、睡前过度劳累：如果睡觉前进行了大量活动，睡觉醒来以后可能会造成乳酸堆积，也会有腰部肌肉酸胀感。
4、脊椎炎：主要和遗传、感染、自身免疫力低下等因素有关，晚上睡觉时如果不注意保暖，可能诱发脊椎炎，炎症刺激后患者容易出现脊椎疼痛、脊椎酸胀等症状。
5、骨质疏松症：主要是遗传、雌激素缺乏等因素所致，晚上睡觉时存在受凉、不良睡姿等情况可加重骨质疏松现象，所以部分患者睡醒以后会有腰酸、腰痛等情况。
出现腰酸现象以后应该注意做好自身保暖工作，可以适当通过伸展活动、按摩等方式帮助缓解。
