年轻人经常手酸腿酸可能是环境刺激、肌肉劳损、缺钙、低钾血症、类风湿关节炎等原因引起，要及时前往医院完善相关检查，采取针对性的缓解方法。

1、环境刺激：如果年轻人长时间待在寒冷的环境当中，并且没有做好自身的防护措施，手部的关节和腿部的关节受到冷风的刺激之后，会使周围的肌肉组织异常收缩，容易出现酸胀症状。

2、肌肉劳损：多数是经常进行重体力劳动或者剧烈运动，导致手部和腿部的肌肉组织在短时间内发生劳损，诱发周围出现无菌性炎症反应，表现为酸胀、酸痛等。

3、缺钙：如果经常挑食或者偏食，可能会使体内的钙物质摄入不足，不能及时的补充，容易造成肌肉兴奋性明显增加，表现为肌肉酸胀、抽筋等。

4、低钾血症：多数是因为体内的钾离子摄入不足或者丢失过多，造成机体的电解质功能紊乱，诱发肌肉组织异常的痉挛，容易出现手脚乏力、浑身酸痛等。

5、类风湿关节炎：通常是由遗传因素或者环境因素引起的病变，因为自身的免疫系统对多个关节进行攻击，诱发关节出现炎症反应，表现为手脚关节酸痛或者肿胀。

患者平时要注意休息，短时间内不可以再过多的活动，能够减少对手脚关节的刺激，有助于临床症状恢复。同时还可以配合医生的指导给予相应的治疗，比如按摩、推拿、针灸等。

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