腿膝盖外侧疼可能和摩擦、过敏原刺激、髌骨软化症、骨质增生、外侧半月板损伤等原因有关。患者可前往当地正规医院就诊，明确引起原因后针对性调理。
1、摩擦：腿膝盖外侧皮肤长时间受到衣物摩擦，容易损伤局部皮肤，导致皮肤敏感性增高，引起刺痛、出血点等皮损。
2、过敏原刺激：过敏体质者腿膝盖外侧皮肤接触花粉、动物皮毛等过敏原，容易刺激皮下软组织出现免疫反应，引起瘙痒、疼痛、起疹子等皮损。
3、髌骨软化症：是髌骨软面骨出现慢性损伤所引起的疾病，通常与负荷过重、营养不良有关，主要表现为膝盖前方或者外侧出现疼痛、无力等。
4、骨质增生：是骨组织自我修复的病理过程，表现为局部出现骨性突起，可导致局部关节出现刺痛、肿胀等症状，病变可位于任何关节部位。
5、外侧半月板损伤：通常是突然做扭转动作或外伤刺激所引起，半月板损伤的同时还会刺激周围软组织，引起活动受限、胀痛等症状。
首先需要多注意休息，并做好局部皮肤的清洁工作。其次，还要适当改善穿着，尽量穿宽松、棉质的衣服，必要时可将腿膝盖暴露出来，以免频繁摩擦局部。
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