青少年膝盖疼痛可能是受凉、生长痛、剧烈运动、缺钙、外伤等原因引起。可以到正规医院就诊，在医生指导下接受规范性的治疗。

1、受凉：如果青少年平时不注意膝盖部位的保暖，频繁受到冷空气的侵袭，容易导致膝盖软组织出现挛缩，引起疼痛、麻木等症状。可以通过适当活动、做好膝盖保暖等方法来缓解。

2、生长痛：是青少年身体发育过程中比较常见的一种生理现象，考虑是因为骨骼和周围软组织发育速度不一致所造成，主要表现为膝盖部位出现反复发作的间歇性疼痛。可以通过适当休息、增加营养补充等方法来缓解。

3、剧烈运动：青少年进行剧烈运动可能会引起乳酸堆积、膝盖软组织劳损，导致膝盖部位出现酸痛、无力等症状。可通过拉伸、按摩等方法进行改善。

4、缺钙：青少年身体发育速度比较快，对钙元素的需求量比较高，若没有及时给予补充，也可能会使膝盖部位出现疼痛的症状，同时还会伴随抽筋、身体发育迟缓等表现。可以多吃牛奶、虾皮等含钙的食物，配合多晒太阳，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物补充。

5、外伤：青少年运动或者行走的过程中不小心跌倒或者磕碰膝盖部位，容易导致皮肤软组织损伤，引起刺痛、出血等症状。可以通过冰敷、热敷的方法进行改善，必要时可遵医嘱使用红霉素软膏、阿莫西林颗粒等药物进行消炎治疗。

日常还要做好膝盖部位的清洁以及保暖工作，减少膝盖负荷，以免加重临床不适。

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