犯困的时候突然抽动一下，可能和脑细胞兴奋、脑组织缺氧、剧烈运动、缺钙、癫痫等原因有关。当出现抽动症状时，建议前往医院就诊，可以通过检查明确具体因素，再对症处理。

1、脑细胞兴奋：在犯困时脑细胞可能会处于兴奋状态，受到环境刺激后容易产生身体抖动现象。

2、脑组织缺氧：在打哈欠的过程中，可能会导致脑组织处于一过性的缺氧现象，引起身体抽动。

3、剧烈运动：长时间进行剧烈运动时，很有可能会导致组织缺血、缺氧，不仅会导致疲乏犯困，还可能会出现肌肉抽动的现象。

4、缺钙：当机体缺乏钙元素时，很有可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，在犯困后若诱发肌肉痉挛，也可产生抽动现象。

5、癫痫：癫痫在发作时可能会导致肌肉不自主的抽搐，且癫痫在浅睡眠的状态时，发病的几率可能会明显增加。

若单纯出现肌肉抽搐的现象时，可以先进行观察。但在平时需要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免机体过于劳累。

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