临床上并不存在一个月排卵期在哪两次的说法，通常情况下，女性一个月排卵一次。

月经周期比较规律的女性，排卵一般会发生在月经来潮前14日，而一般将排卵日前5天和后4天，以及排卵日在内10天成为排卵期。通常每个月会有一个优势卵泡，可以完全成熟并排出卵子，会在输卵管内生存，一天到两天等待受精，男子的精子在女子的生殖道内可维持两天到三天的受精能力，在卵子排出的前后几天里，同房一定程度上可以提高受孕概率。

排卵期可以使用排卵试纸进行检测，也可去医院通过抽血检测、宫颈粘液检查、阴道脱落细胞检查、B超检查等，帮助判断排卵。排卵期通常不会出现明显症状，部分人群可能会出现食欲下降、少量出血等情况。如果排卵期间身体出现明显不适，建议及时就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）