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骑单车后大腿肌肉硬痛怎么缓解

2023/12/25 15:40:32

骑单车后大腿肌肉硬痛多考虑和乳酸堆积有关,但也不排除是肌肉劳损、肌肉拉伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法缓解,具体情况还需要咨询医生了解,

1.乳酸堆积。长时间骑单车后不注意休息,可能会导致大腿部位乳酸堆积,引起大腿酸痛的现象。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解,能够起到止痛的作用。

2.肌肉劳损。长期骑单车会导致局部肌肉过于劳累,引起肌肉劳损。患者可以通过按摩的方法,促进局部血液循环,缓解疼痛。

3.肌肉拉伤。骑单车过程中如果用力不均匀,可能会导致腿部的肌肉拉伤,使肌肉组织异常收缩,出现腿疼的现象。患者可以通过热毛巾局部热敷的方法,改善疼痛。

4.筋膜炎。如果长时间处于潮湿的环境中,可能会导致筋膜部位出现无菌性炎症,引起疼痛症状。患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,能够缓解疼痛症状。

5.腰椎间盘突出症。平时不注意坐姿习惯,经常弯腰工作,可能会导致腰椎间盘突出。如果骑单车的过程中腰部劳累,可能会导致疼痛放射至下肢,出现大腿肌肉硬痛。患者可以通过牵引治疗的方法,缓解疼痛。

日常生活中随时关注病情发展情况,病情严重时及时就医。同时要注意休息,避免长时间做重体力劳动。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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