用力过猛背部脊椎中间疼多考虑是过度劳累、受凉等原因造成的，还可能是肌筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。如果症状加重，还要及时就医。
1、过度劳累。如果平时生活中经常过度劳累，没有适当卧床休息，可能会使患者出现肌肉酸胀、活动无力等症状。建议平时生活中不要过度劳累，要多注意卧床休息，活动后可以坚持每晚泡脚，促进全身血液循环，起到疏通经络的效果。
2、受凉。如果不注意背部保暖，导致背部组织受到凉风刺激，可能会使肌肉组织受到刺激，往往会引起肌肉部位疼痛、肌肉易痉挛等症状。建议注意背部脊椎中间处的保暖情况，可以自行使用暖宝宝或热水袋进行热敷缓解，一定程度上减轻局部疼痛感。
3、肌筋膜炎。通常是指肌肉组织和筋膜出现了无菌性炎症，在疾病发作过程中，可能会出现肌肉胀痛、活动受限等症状，用力按压肌肉还会出现压痛感。可以通过红外线治疗的方式进行改善，主要是利用远红外线激光对局部进行治疗，抑制皮下炎性因子，还能促进皮下微循环。
4、强直性脊柱炎。强直性脊柱炎可能是受到环境因素的影响导致的，在疾病发作过程中，可能会导致腰椎部位出现持续性疼痛，特别是在活动腰部时，疼痛的情况可能会比较明显，严重时还会出现肌肉僵硬。可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等，起到消炎止痛的效果。
5、腰椎间盘突出症。通常是指腰椎间盘组织出现了向外突出现象，一般会导致腰部组织出现钝痛，不及时治疗，可能还会向下肢放射，容易导致下腰部、大腿后方、小腿外侧等部位出现疼痛，甚至还会影响正常行走。建议通过腰部牵引的方式进行改善，能够有效促进腰部的血液循环，必要时还可以通过髓核摘除术改善，能够解除对神经根的压迫。
平时生活中要多观察病情发展情况，需要定期复查，不可延误病情。另外，注意清淡饮食，不可暴饮暴食。
