通常情况下，上钢板三个月左右能够恢复正常活动，一般在四周到六周左右可以适当活动，具体的时间需要根据身体的恢复情况判断。

若是日常生活中没有做好身体的防护工作，可能会诱发身体骨折，可能需要通过上钢板的方式固定骨折部位。钢板固定后不可以立即下床活动，在此期间需要注意卧床休养。通常在卧床休养四周到六周病情可能会有一定缓解，此时可以适当下床走动，多进行拄拐活动。

随着时间推移，身体能够逐渐恢复，此时可以脱离双拐，能够恢复正常活动，可能需要三个月。在此期间需要在医生的指导下进行康复训练，能够促进骨折部位血液循环，对于病情的改善有一定的帮助作用。

平时不仅要注意适当活动身体，也需要适当抬高患肢，避免影响血液循环。如果身体活动异常，需要及时就诊。

（责编：苏雅婷 ）