骨损伤多久可以恢复正常，需要根据骨损伤的具体程度决定。

1、如果只是一般的骨挫伤，在经过充分休息，2~3周左右即可恢复症状。发生骨损伤时建议在48小时内冷敷，48小时后热敷促进血液循环，减轻疼痛症状，帮助症状恢复。

2、如果发生骨裂，则需要休息2~3个月才可以恢复正常。如果没有明显移位的骨裂，可以通过夹板或者使用石膏简单的固定治疗。如果出现骨裂移位的情况，则需要考虑通过手术内固定治疗。

3、如果是发生严重的粉碎性骨折，需要考虑手术复位固定治疗。通常恢复到正常需要半年，甚至更长的时间。

恢复正常后，不建议患者做高强度运动，同时需要注意休息，不可以过于疲劳，并适当的补充维生素D和钙剂。当出现肌肉酸胀不适感时，可以通过热敷、按摩等方法缓解不适症状。

（责编：吴凌燕 ）