举完哑铃第二天手肘内侧疼多考虑跟乳酸堆积、受凉有关，也有可能是软组织受伤、肌筋膜炎、肩周炎等原因所致，需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来改善病情，能够使疾病得到缓解。

1.乳酸堆积。如果运动量过大或者运动后没有及时按摩，可能会导致乳酸堆积，容易出现明显的疼痛症状。可以适当进行按摩，放松局部的肌肉，也能够促进乳酸的代谢。

2.受凉。如果平时不注意保暖，长时间处于寒冷的环境中，可能会导致手肘受凉，容易出现疼痛的症状。可以通过热敷的方式来缓解，能够促进血液的循环，也能够放松局部的肌肉。

3.软组织损伤。举完哑铃之后，手肘部位的肌肉韧带等软组织可能会受到一定的损伤，也有可能会导致局部血液循环不畅。48小时之内可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后可以适当热敷，促进血液的循环。

4.肌筋膜炎。属于肌筋膜组织的无菌性炎症，考虑跟外伤有关，也有可能是局部的组织劳损所致，容易导致局部疼痛、活动受限。可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。

5.肩周炎。可能跟肩关节部位的无菌性炎症有关，容易导致肩膀部位疼痛，甚至会影响正常的活动。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片治疗，能够起到松弛肌肉的作用。

平时需要时刻注意身体的变化情况，如果症状依然没有缓解，应及早进行正规治疗，以免延误治疗的最佳时机。

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