练腿之后摔倒站不起来多考虑跟过度劳累、肌肉拉伤有关，也有可能是缺钙、肌筋膜炎、骨折等原因所致，需要及时就医，采取针对性的治疗措施。

1.过度劳累。如果平时不注意休息，经常从事重体力劳动，可能会导致乳酸堆积，容易影响活动。此时需要多注意休息，也需要适当进行按摩。

2.肌肉拉伤。考虑跟腿部的肌肉和软组织受到损伤有关，容易导致局部的软组织疼痛，摔倒之后可能无法站立。48小时之内可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后可以使用热水袋进行热敷，促进血液的循环。

3.缺钙。体内长时间缺乏钙元素时，容易导致关节疼痛，摔倒后可能会损伤到局部的骨骼，可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等药物，能够起到补钙的作用。

4.肌筋膜炎。属于肌筋膜组织的无菌性炎症，练腿之后可能会刺激到肌筋膜组织的触发点，摔伤之后可能会出现活动无力的情况。可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。

5.骨折。练腿时力度过大可能会导致骨骼受到损伤，容易引发骨折，出现腿部疼痛的症状，甚至会影响正常的活动。患者可以使用石膏进行固定，能够限制骨折部位的活动。必要时，也可以通过手术切开内固定的方式进行治疗，以免病情持续发展。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了其他不适症状，应及早进行正规治疗，以免延误治疗的最佳时机。

（责编：苏雅婷 ）