膝关节后面的窝叫腘窝，是膝后区的菱形凹陷。

伸膝时，深筋膜紧张于构成腘窝边界的肌表面，使腘窝的界限不明显。屈膝时，深筋膜松弛，腘窝的界限可以清楚摸到。腘窝内含有重要的血管和神经，如果局部神经受到损伤，可能会导致外侧群肌肉瘫痪，导致足下垂。

腘窝部位常见的疾病是腘窝囊肿，可能是剧烈运动、久坐久站和长时间行走等原因导致的，关节腔内的压力异常增高，关节液会从裂隙中流出，表现为膝关节后方可活动的囊性软组织肿块，会出现膝关节后侧和后内侧疼痛、憋涨感和关节僵硬。

如果腘窝部位的神经受损压迫到周围血管，可能会导致下肢静脉阻塞，出现下肢水肿的现象。如果出现了局部疼痛的表现，建议去医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。

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