治顽固性失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法改善，一般治疗包括环境调整、饮食调理，可以到医院就诊。顽固性失眠是临床上常见的一种重症睡眠障碍，可能是心理因素或生理心理因素所引起的。

一、一般治疗

1、环境调整：要睡觉的时候一定要注意好周围的环境调整，避免环境过度争吵或者是光线过亮，以免导致失眠的症状出现加重。

2、饮食调理：在睡觉之前尽量不要暴饮暴食，也要避免饮用浓茶或者是咖啡，以免导致中枢神经处于兴奋的状态，也会影响到顽固性失眠的恢复。

二、药物治疗：需听从医师指导使用安神补脑液、盐酸舍曲林片、甲钴胺片等药物治疗，具有抗焦虑和助眠的作用。

三、心理治疗：需要通过心理认知行为治疗的方法改善，能够改善患者的心理状态，调整睡眠。

四、物理治疗：需要通过经颅磁刺激、经颅电刺激、生物反馈疗法等方法改善，能够达到刺激局部血液循环的作用，也能够改善失眠。

顽固性失眠是比较常见的一种临床症状，如果不及时的治疗，会影响到患者的精神状态，对于自身的健康也会造成影响。

（责编：苏雅婷 ）