失眠多梦易醒可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法来进行改善，建议患者及时到医院就诊，配合医生做治疗。失眠多梦易醒属于一种睡眠障碍，会严重影响到睡眠。

一、一般治疗

1、适当运动：可以根据个人的体质情况适当运动，比如散步、游泳等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够调整睡眠状态。

2、改善作息：要养成良好的作息习惯，避免白天的时候睡午觉，也要避免在晚上的时候看电子产品，以免导致大脑神经处于兴奋的状态，影响到睡眠。

二、药物治疗：可以在医生指导下使用枣仁安神胶囊、清脑复神液、乌灵胶囊等药物调整，具有安神助眠的作用。

三、催眠疗法：这属于治疗失眠比较常见的一种方法，能够达到快速入睡的效果，改善失眠所引起的入睡困难。

四、物理治疗：可以采用重复经颅磁刺激、光照疗法等，也是治疗失眠多梦，比较常见的一种方法，能够达到调节脑部神经的作用。

长期失眠有可能会影响到身心健康，还会出现免疫力下降，所以在患病之后患者要积极的配合医生治疗。

（责编：苏雅婷 ）