神经衰弱一般可以通过吃食物或者药物改善，食物包含蛋白质类、糖类、卵磷脂类等类型的食物，药物包含营养神经药物和镇静药物，神经衰弱可能是精神紧张或者是工作压力比较大等原因引起，会伴随失眠和头晕症状，建议患者去正规医院就诊。

一、食物

1、蛋白质类：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，能够为身体提供营养物质，同时也可以起到营养脑部神经作用，可以减轻神经衰弱表现。

2、含糖类：糖是主要能源物质之一，也是脑部组织重要能源物质，在平时适当吃糖果或者是葡萄糖，能够增加脑组织代谢，有利于改善神经衰弱症状。

3、卵磷脂类：鱼肉、虾肉、蛋黄等食物里面含有大量卵磷脂，能够起到保护神经和营养神经作用。

二、药物

1、营养神经药物：患者在出现神经衰弱之后，可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，能够起到营养神经作用。

2、镇静药物：如果患者已经出现明显失眠症状，需要遵医嘱使用镇静类的药物经改善，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片、地西泮片等，具有镇静和安神作用。

患者在平时生活当中需要有规律作息时间，尽量不要经常熬夜，避免影响到病情恢复。

（责编：苏雅婷 ）