顽固性失眠可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗、针灸治疗、艾灸治疗等，建议到正规医院就诊，配合医生选择合适治疗。顽固性失眠通常是出现持续性睡眠障碍，会影响到患者的精神状态。

1、生活调理：要养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜，白天不要午睡，还可以根据个人体质情况适当锻炼，比如跑步、跳绳等，对失眠的恢复能够起到帮助。

2、药物治疗：需要听从医师指导使用盐酸舍曲林片、甲钴胺片、谷维素片等药物治疗，能够达到抗焦虑的效果，也能够达到调节神经和助眠的作用。

3、物理治疗：需要通过经颅磁刺激或者是生物反馈疗法等方法改善，能够达到调节神经，改善神经受损所引起的失眠。

4、针灸治疗：可以通过针灸百会穴、督脉穴等，能够达到调神安神和清理头目的作用。

5、艾灸治疗：通过艾灸神门穴、安眠穴、百会穴等多个穴位，能够达到安神助眠的效果，也能够达到刺激神经的作用。

顽固性失眠一般需要调整一段时间，患者在治疗期间要密切观察病情的恢复情况，平时也要养成良好的生活习惯，比如饮食习惯和运动习惯，有利于自身的健康。

（责编：苏雅婷 ）