脱脂牛奶蛋白质含量通常是比较高的，如果过量喝引起不适，还需及时就医。

脱脂牛奶是指把正常牛奶中的脂肪去掉而制作成的奶制品，但在去掉脂肪的过程中，并不会将蛋白质去掉，因此，其中含有的蛋白质含量是比较高的。如果平时适量喝，可有效补充机体所需，进而提高免疫能力，尤其是肥胖人群，一般不会造成脂肪堆积而使得肥胖更加严重。但由于其中的蛋白质含量较高，因此，不建议一次性喝得过多，以免加重胃肠负担，反而诱发消化不良，出现腹胀、腹泻等情况。

平时可以根据个人情况适当喝脱脂牛奶，同时还可以喝酸奶、果汁，保证机体营养充足，但一定要掌握住量，以免加重胃肠负担引起不适。

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