如果是轻微的圆肩驼背，通过坚持跳绳，通常可以起到改善作用，但若情况严重，则起不到改善作用。对于情况严重者，建议前往医院就诊。

如果出现圆肩驼背的情况比较轻微，且身体素质较好，平时可以经常跳绳，因为在跳绳时需要保持身体上下垂直，手臂自然放松垂直，并且收紧腹部，通过坚持跳绳，也有利于锻炼局部的肌肉，以及调整不良姿势，帮助改善驼背圆肩现象。

若圆肩驼背的情况较为严重，且背部的肌肉比较薄弱，单纯通过跳绳并不能够得到改善目的，甚至会因为不当的运动而加重驼背现象。

平时无论是站着还是行走都应保持正确的姿势，比如抬头挺胸，两肩向后自然垂直，防止驼背的症状加重。

（责编：苏雅婷 ）