如果是正常人，且家族没有糖尿病家族史，通常不需要控糖，但若身体肥胖或者是有糖尿病家族史，需要控糖。可前往医院进行相关咨询，了解具体注意事项。

如果是健康人群，身体并不肥胖，家族中也无糖尿病史，通常不需要控糖，在平时只需合理饮食即可，但为了身体健康，在平时饮食方面应多元化，避免过度挑食、偏食，以免导致营养物质缺乏，对健康产生影响。

部分正常人群若自身比较肥胖或者是家族中有糖尿病史，为了防止自身出现异常，在平时建议适当控糖，比如避免过多吃糖块、巧克力等含糖量较高的食物，以免因为糖分摄入过多，对健康产生影响或者是增加糖尿病的风险。

合理饮食对于机体健康有利，还应结合身体情况适当进行锻炼，并定期进行身体检查，有利于评估健康状况。

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