脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，脂肪肝患者养成良好的饮食习惯能养肝，比如补充钙质、补充氨基酸、摄入优质蛋白、摄入高纤维、补充维生素等，必要时遵医嘱通过药物养肝，如谷胱甘肽片、护肝片、门冬氨酸钾镁、肝苏胶囊、熊去氧胆酸片等。

一、食物

1、补充钙质：包括芝麻酱、虾皮等，补钙可以增强肝脏的代谢功能，促进肝脏的自我修复和再生能力。

2、补充氨基酸：包括牛奶、牛肉、黄豆等，氨基酸可以修复肝细胞，清除肝火，对各种原因所引起的肝损害有一定的修复作用。

3、摄入优质蛋白：包括蛋制品、肉类、奶制品等，这些食物可为身体补充足够的营养，增强自身免疫力，有利于病情恢复。

4、摄入高纤维：包括燕麦、红薯、南瓜等，这些属于高纤维食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘，可辅助减少脂肪在肝脏上过多堆积。

5、补充维生素：包括猕猴桃、西红柿等，维生素丰富的食物可以提高免疫力，还可促进体内脂肪代谢，有护肝的作用。

二、药物

1、谷胱甘肽片：此药物可修复受损的肝细胞，有利于促进胆酸代谢。

2、护肝片：可保护肝脏，改善肝功能，降低转氨酶，主要用于治疗慢性肝炎、脂肪肝等疾病。

3、门冬氨酸钾镁：此药物有降低胆红素、退黄的作用，可促进胆红素代谢，减轻肝脏代谢负担。

4、肝苏胶囊：主要是保护肝功能，改善肝功能，降低转氨酶，也可用于急、慢性活动性肝炎的治疗。

5、熊去氧胆酸片：有疏肝利胆、抗氧化等作用，有利于保护肝脏。

脂肪肝的患者还要积极戒烟限酒，少饮浓茶和浓咖啡，并保持良好的作息时间，避免熬夜。

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