黄疸是一种常见的皮肤、巩膜黄染的病理现象，黄疸患者晒太阳一次通常要15-20分钟，有利于黄疸的消退，患者同时还需咨询医生服用药物治疗。
黄疸一般包括有生理性黄疸和病理性黄疸，生理性的黄疸是新生儿时期常见的，主要是新生儿胆红素生成过多引起的。而病理性的黄疸通常是长期精神压力、病毒性肝炎等因素所致，可能会造成血清胆红素浓度超出于正常水平，巩膜、皮肤以及黏膜出现黄染现象是黄疸的典型症状。出现黄疸的人群在生活中可以适当晒太阳，一般一次晒15-20分钟是可以的，主要原理是利用太阳光中的蓝光和绿光促进体内胆红素的分解，可以起到辅助消退黄疸的作用。
平时要注意规律作息，不要长时间熬夜。日常合理搭配饮食，适当吃苦瓜、绿豆、鸡蛋等食物，有利于身体健康。
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