膝关节髌骨软骨损伤可以通过冷敷、热敷、外用药物、口服药物以及手术治疗等方式缓解，膝关节髌骨软骨损伤可能是慢性劳损或者外伤引起的，应及时就医，遵医嘱治疗。

1、冷敷：如果是外伤引起的，在24小时以内可以对局部进行冷敷，能够收缩血管或减少渗出，可以预防肿胀加重。

2、热敷：超过24小时以后可以使用热毛巾对患处进行热敷，能够促进局部血液循环以及加速淤血吸收，能够缓解肿胀或者疼痛。

3、外用药物：可以配合医生外用红花油、双氯酸芬的乳胶剂、扶他林软膏等药物治疗，能够起到活血化瘀及止痛的作用，有利于恢复。

4、口服药物：可以配合医生服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够营养软骨炎，能够缓解疼痛。

5、手术治疗：如果病情比较严重，可以通过关节镜手术治疗，能够促进病情恢复。

膝关节髌骨软骨损伤建议到正规的医院检查，并遵医嘱治疗，在治疗期间也要限制局部活动，以免引起二次损伤。

（责编：苏雅婷 ）