踝关节陈旧性关节炎一般是骨折造成的骨关节损伤后遗症，应注意保暖、控制体重、注意休息、保持正确姿势、使用支具等。

1、注意保暖：踝关节疼痛性关节炎容易出现关节疼痛，应该要注意保暖，尽量选择宽松舒适的鞋子。

2、控制体重：踝关节属于承重的重要关节，如果体重过大，会对踝关节造成一定的压力，应该要注意控制体重。

3、注意休息：如果存在踝关节陈旧性关节炎，应避免长时间的行走，避免做跑跳等运动，建议以休息为主。

4、保持正确姿势：应该要保持正确的站姿，如果是进行体育锻炼，在锻炼前要注意热身减少关节的损伤。

5、使用支具：如果患者症状比较严重，可以使用拐杖、助行器等支具辅助行走，减轻踝关节的负担。

踝关节陈旧性关节炎应及时就诊，在医生的指导下进行相关治疗，并加强生活注意，患者应放松心情，避免过度紧张。

（责编：苏雅婷 ）