一般情况下，每100g章鱼的热量大概是135大卡，适当进食能够提高身体免疫力。如进食后出现呕吐、腹泻等表现，需立即去医院诊断治疗。

章鱼是一种营养丰富的食物，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B族、牛磺酸、钙、钠等多种营养成分，适当进食能够促进身体新陈代谢，增强机体免疫力。通常每100g章鱼中的脂肪含量在135大卡，但脂肪含量要高于虾、螃蟹等海鲜食物，因此不能一次性摄入太多，以免增加体内的脂肪含量，影响身体健康。

如自身对章鱼过敏，应当避免进食，以免引起过敏反应，平时规律日常饮食，纠正不当饮食习惯。

（责编：苏雅婷 ）