磨牙是指在非饮食状态下咀嚼肌自主收缩，导致上下牙的牙齿摩擦。磨牙可能会导致牙体磨损、睡眠质量下降、面部不对称、咀嚼肌损伤、牙齿松动等危害，磨牙严重者建议前往医院就诊。

1、牙体磨损：磨牙会使上下牙的牙体直接接触，此时没有食物的缓冲，容易导致牙体受到磨损。

2、睡眠质量下降：如果磨牙的症状比较严重，可能会导致牙龈疼痛的症状，而影响到正常的睡眠，使睡眠质量不佳。

3、面部不对称：患者长期单侧磨牙，会使局部肌肉长时间发力，导致一侧咀嚼肌更加发达，进而出现面部不对称的情况。

4、咀嚼肌损伤：频繁磨牙可导致咬肌过度活动，干扰下颌正常休息，容易造成咀嚼肌痉挛、疲乏。

5、牙齿松动：频繁磨牙可能会造成颌面牙本质暴露或出现牙隐裂，使牙齿变得更加敏感。

建议养成良好的生活习惯，保持愉悦心情，避免精神压力过大，同时要合理调整作息时间。

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