吃零卡糖一般也算是控糖，但应注意对于本身存在血糖升高以及糖尿病的人群，需要定期前往医院进行血糖监测。
血糖是血液当中葡萄糖的含量，通过将血糖控制在合理范围内，可有利于机体的运转。但对于本身高以及糖尿病的人群，需要注意糖分的数量。零卡糖即代糖，代糖在进入机体后，一般情况下不参与机体的新陈代谢，也不会产生热量，适量摄入时通常不会造成血糖波动。
对于血糖升高以及糖尿病的人群，在日常生活当中除了要注意控糖外，还应注意避免进食高热量以及高脂肪的食物，对于血糖的控制比较有利。还可以结合个人的身体情况，适当进行体育锻炼，提高机体的免疫能力。
